您可能無法改變您的敏感肌膚性質，但您可以遵循以下幾個小貼士來隱藏您的敏感皮膚症狀：
1. 避免長時間的熱水淋浴
是時候把長時間的熱水淋浴換成更短的、和暖的淋浴了。為什麼？ 敏感肌膚通常會對暴露於熱力產生負面反應，這樣會破壞皮膚的脂質屏障。醫學博士 Melissa Piliang 告訴 SELF：「把它想像成刀上的牛油。如果您把它放在冷水下，刀上的脂肪不會去任何地方。但是如果您把它放在溫水下，那些脂質就會融化。這與我們皮膚中的脂質層存在同樣的問題。如果你把你的皮膚放在熱水中或使用刺激性的肥皂，那麼它往往會洗掉外面的保護性脂肪層。」
2. 注意誘因
管理敏感肌膚症狀的最佳方法之一，是了解導致皮膚反應的環境和生活方式誘因。您了解得越多，就越能識別它們並採取預防措施。觸發因素因人而異，但通常包括：
。季節性變化
。壓力和睡眠不足
。污染
。脫水
